养生者说：立秋
2018-08-07 10:15:09 Yangzhan
2018-08-07 10:15:09 Yangzhan
杨志华教授说 立秋 养生
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⭐吃三果：梨子 葡萄 蜜桃；
⭐防三病：腹泻 防暑降温 防秋燥；
⭐三要忌：忌吃凉 忌吃辣 腹无被；
⭐养三经：肺经 肝胆经 脾胃经；
⭐泡三澡：祛八邪 调七情 滋阴血
⭐品三茶：秋茗茶膏 蛹虫草金花茶
应季节的《蒲公英枸杞子茶》：蒲公英10克，红枸杞子6克，泡茶饮服；功效：清热毒 补肝血。
民间谚语：
“秋瓜坏肚”，不论是西瓜、香瓜，还是菜瓜，或其他瓜，都应少吃，避免损伤脾胃的阳气。
秋天，肺气盛，肝气弱，多吃百合 莲子 花生 防“悲秋”！！
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